Iliustracija / Svitlina: iš atvirų šaltinių
Dotrymannya sveika mityba po operacijos padės ne tik pasiekti norimą svorio netekimo rezultatą, bet ir palaikyti tinkamą sveikatos būklę.
Bariatrinė chirurgija yra puikus žingsnis siekiant pagerinti sveikatą ir gyvenimo kokybę, tačiau norint pasiekti maksimalių rezultatų, svarbu tinkamai laikytis dietos po operacijos. Tinkama mityba padeda ne tik numesti svorio, bet ir išvengti galimų komplikacijų, taip pat sudaro palankias sąlygas greitam organizmo atsigavimui.
Kodėl dieta po bariatrinės operacijos tokia svarbi?
Spustelėkite brošiūrą, kad gautumėte išsamią informaciją apie mitybą po bariatrinės operacijos.
Po operacijos jūsų skrandis labai pasikeičia ir reikalauja specialaus požiūrio į mitybą. Subalansuotas valgiaraštis padeda išvengti apsinuodijimo problemų ir aprūpina organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis.
Ypač svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų pirmaisiais mėnesiais po operacijos, kad būtų išvengta tokių komplikacijų, kaip vitaminų trūkumas ar netinkama mityba.
Pagrindiniai mitybos principai
- Maitinimo išskaidymas į dribny porcijas. Ї Valgykite 5-6 kartus per dieną nedidelėmis porcijomis, kad neapkrautumėte skrandžio.
- Atsipalaidavęs ir taisyklingas maisto kramtymas. Tai padeda geriau sukramtyti maistą ir apsaugo nuo pernelyg didelio spaudimo skrandžiui.
- Bilko produktų privalumai. Bilk yra svarbus audinių atsinaujinimui ir m’yazovoi masės palaikymui. Tačiau nevalgykite daug riebalų ar daug karkaso turinčio maisto.
- Riebalų mažinimas valgymo metu. Ridiką gerkite tarp valgymų, o ne valgymo metu, kad neapkrautumėte skrandžio.
Ką reikia daryti išskirtinai?
Po bariatrinės operacijos svarbu atsargiai rinktis maisto produktus valgymui, nes pokyčiai skrandyje gali turėti įtakos organizmo gebėjimui virškinti maistą. Ypač kai kurie maisto produktai gali kelti diskomfortą, trukdyti virškinimui arba sukelti nemalonius pojūčius.
Štai keletas produktų, kurių reikėtų vengti, kategorijų:
- Riebūs ir skrandžiui svarbūs maisto produktai. Tai gali būti riebus maistas, riebi mėsa, greitas maistas ir kiti svarbūs maisto produktai. Toks maistas gali sukelti pilvo pūtimą, skrandžio skausmus ar pykinimą. Svarbu prisiminti, kad po operacijos jūsų organizmui reikia lengvo maisto, kuris neapkrautų skrandžio.
- Labai perdirbtas maistas. Maisto produktai, kuriuose yra daug konservantų, barnių priedų, vienetinių saldiklių ir transriebalų, gali pakenkti jūsų organizmui, sukelti apsinuodijimo ar vidurių užkietėjimo problemų. Rekomenduojama vengti produktų, kuriuose yra daug cheminių priedų.
- Paprastieji angliavandeniai ir salyklo produktai. Daug angliavandenių turintys maisto produktai, tokie kaip šokoladas, sausainiai, pyragaičiai, salyklo gėrimai ir kiti salyklo gėrimai, gali sudaryti palankias sąlygas greitai priaugti svorio po operacijos. Juos greitai pasisavina organizmas, padidindamas cukrozės kiekį kraujyje, o tai gali sukelti ne tik pagirių priaugimą, bet ir kitų medžiagų apykaitos sutrikimų.
- Dujų gėrimai. Dujų gėrimai gali sukelti skrandžio paburkimą ir diskomfortą, taip pat paveikti maisto virškinimą. Juose yra anglies dioksido dujų, kurios gali ištempti skrandį, o tai gali būti ypač nesveika po operacijos.
- Alkoholis. Alkoholis gali turėti nenumatytą poveikį organizmui po bariatrinės operacijos. Jis gali trikdyti virškinimo procesus, prisidėti prie anestezijos ir net neigiamai veikti vitaminų ir mineralų įsisavinimą.
Sveika mityba po operacijos padės jums ne tik pasiekti norimą rezultatą – numesti svorio, bet ir palaikyti tinkamą sveikatos būklę. Mityba, kurioje yra maistingųjų medžiagų, mažai cukraus ir riebalų, teigiamai veikia savęs suvokimą, energiją ir organizmo atsigavimą po operacijos.
Norėdami gauti išsamesnių patarimų ir individualių mitybos planų, padėsiančių atsigauti ir pasiekti užsibrėžtus tikslus, perskaitykite mūsų brošiūrą, kurioje rasite daugiau patarimų ir nurodymų. Tai padės jums nuosekliai judėti link sveikos ateities po bariatrinės operacijos!
